DAISAKU IKEDA

não faz mal que seja pouco
o que importa é que o avanço de hoje
seja maior do que o de ontem
que nossos passos de amanhã,
sejam mais largos do que os de hoje...
DAISAKU IKEDA

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Poema Se (Professor Hermógenes - Hatha Yoga)

Se, ao final desta existência,
Alguma ansiedade me restar
E conseguir me perturbar;
Se eu me debater aflito
No conflito, na discórdia...
Se ainda ocultar verdades
Para ocultar-me,
Para ofuscar-me com fantasias por mim criadas...
Se restar abatimento e revolta
Pelo que não consegui

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Receita para uma dieta espiritual

Depois que um medico identifica alguns problemas de saúde no corpo de alguém, um nutricionista entra em ação e receita uma dieta. O objetivo da dieta é tornar o corpo novamente saudável e com energia para a vida.
Gostaria de recomendar a seguinte receita para uma dieta que torne sua vida saudável espiritualmente:
Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos.

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Como se tornar um sonhador lúcido

1.Vá dormir uma ou duas horas mais cedo que de costume, ou apenas fique deitado, sem dormir. Uma alternativa consiste em pôr um despertador para soar cerca de duas horas antes que de costume, levantar-se quando ele tocar e voltar para a cama mais tarde para tirar uma soneca. Sonhos lúcidos tendem a ocorrer depois que as pessoas já tiveram a quantidade normal de sonho REM.

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Diário de Sonhos

Dificilmente um psicólogo(que use os sonhos como ferramentas) ou estudioso da área dos sonhos, deixará de recomendar, em primeiro lugar, o uso de um diário dos sonhos para fortalecer a memória dos sonhos. No meu caso, tenho usado uma agenda.
As anotações dos sonhos tornam a memória dos sonhos fortalecida, mais viva e cheia de detalhes.
Gayle Delaney,defende o uso do diário, argumentando sobre a melhora da memória com relação aos sonhos. Mesmo não referindo seu uso para os sonhos lúcidos, vale destacar que aponta seu uso como sendo crucial para o aumento da capacidade de se lembrar de um sonho pela manhã.

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Frutos

"Se te contentas com os frutos ainda verdes,
toma-os, leva-os, quantos quiseres.
Se o que desejas, no entanto, são os mais saborosos,
maduros, bonitos e suculentos,
deverás ter paciência.
...Senta-te sem ansiedades.
Acalma-te, ama, perdoa, renuncia, medita e guarda silêncio.
Aguarda.
Os frutos vão amadurecer."
(Professor Hermógenes)

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Mágoa

Quando conseguiu enxugar a mágoa, a vida voltou a fluir.
Que mágoa é água que não leva.
Que mágoa é água que não lava.
Que mágoa é água estagnada.

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