Benefícios mentais de Jardinagem
A maioria das pessoas estão cientes dos benefícios físicos de jardinagem, mas nem sempre pensamos sobre os benefícios mentais de jardinagem. Jardinagem pode fornecer algumas muito importante e muito necessário benefícios mentais, além de exercícios físicos.
1) Stress Relief - Alto nível de estresse também pode levar à insônia e outros problemas que sangram mais na vida cotidiana, tornando difícil a funcionar.
Jardinagem é um calmante comprovada. Há apenas algo sobre estar fora, na natureza, cavando na terra e ajudando as plantas a crescer, que é calmante e alivia o estresse. Jardinagem é uma ótima desculpa para sair para o ar fresco e sol e relaxar.
2) Ansiedade Socorro - Pessoas que sofrem de ansiedade crônica e até mesmo algumas pessoas que estão sendo tratados para a ansiedade severa encontrar conforto na jardinagem. O relaxamento da jardinagem pode ser uma maneira muito eficaz para combater a ansiedade. Quando você está fora de jardinagem, é fácil sentar e meditar, ou sentar e sonhar, ou simplesmente gosta de estar fora no ar fresco, que pode ajudá-lo a relaxar e acalmar.
Na verdade, não é uma forma particular de terapia que está sendo desenvolvido que usa jardinagem como uma ferramenta terapêutica para combater a depressão ea ansiedade. Para as pessoas que não respondem bem às drogas que são geralmente prescritos para combater essas doenças, a jardinagem pode ser um tratamento seguro e muito eficaz. Participação em clubes de jardinagem ou outras actividades de jardinagem social também pode ser uma boa maneira de combater a ansiedade social e outros medos associados estar perto de pessoas.
Os participantes na terapia de jardinagem também sentem uma sensação de realização, o aumento da auto-estima, e uma sensação de propósito, porque eles estão criando algo especial para os outros para desfrutar e usar. Os investigadores ainda não sabem todos os benefícios associados com a terapia de jardinagem, mas os que já foram documentados são suficientes para fazer jardinagem uma atividade altamente vantajoso para a saúde física e mental.
Visite a Categoria Jardinagem e Confira algumas dicas ;)
1) Stress Relief - Alto nível de estresse também pode levar à insônia e outros problemas que sangram mais na vida cotidiana, tornando difícil a funcionar.
Jardinagem é um calmante comprovada. Há apenas algo sobre estar fora, na natureza, cavando na terra e ajudando as plantas a crescer, que é calmante e alivia o estresse. Jardinagem é uma ótima desculpa para sair para o ar fresco e sol e relaxar.
2) Ansiedade Socorro - Pessoas que sofrem de ansiedade crônica e até mesmo algumas pessoas que estão sendo tratados para a ansiedade severa encontrar conforto na jardinagem. O relaxamento da jardinagem pode ser uma maneira muito eficaz para combater a ansiedade. Quando você está fora de jardinagem, é fácil sentar e meditar, ou sentar e sonhar, ou simplesmente gosta de estar fora no ar fresco, que pode ajudá-lo a relaxar e acalmar.
Na verdade, não é uma forma particular de terapia que está sendo desenvolvido que usa jardinagem como uma ferramenta terapêutica para combater a depressão ea ansiedade. Para as pessoas que não respondem bem às drogas que são geralmente prescritos para combater essas doenças, a jardinagem pode ser um tratamento seguro e muito eficaz. Participação em clubes de jardinagem ou outras actividades de jardinagem social também pode ser uma boa maneira de combater a ansiedade social e outros medos associados estar perto de pessoas.
Os participantes na terapia de jardinagem também sentem uma sensação de realização, o aumento da auto-estima, e uma sensação de propósito, porque eles estão criando algo especial para os outros para desfrutar e usar. Os investigadores ainda não sabem todos os benefícios associados com a terapia de jardinagem, mas os que já foram documentados são suficientes para fazer jardinagem uma atividade altamente vantajoso para a saúde física e mental.
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